Hihetetlenül egyszerű trükk alkalizálja a pH-egyensúlyt a szervezetben - Egészséges minden nap - egészségügyi hírek és
Ma nagyon jó hírem van az Ön számára. Mivel valami, amit a nap bármely szakában teszel - ami olyan egyszerű, hogy nem is gondolsz rá - létfontosságú szerepet játszik a szervezet pH-értékének egyensúlyában.
És nagyon valószínű, hogy orvosa nem társítja az osteoporosishoz. Végül is láttuk, hogy az orvosok sajnos nem tudják, hogy az étel milyen szerepet játszik a csontok egészségében; nem valószínű, hogy ezt könnyű elvégezni, de a csontok egészségének nagyon fontos tényezője is.
Amikor az ételek pH-kiegyensúlyozott kombinációiról beszélünk, akkor tisztában kell lennünk azzal az erőteljes szereppel, amelyet az étel játszik a csontok egészségében és a szervezetben a „hidrogénpotenciál” (pH) fenntartásával kapcsolatos ismeretek fenntartásában.
De amit ma elárulok neked, nem az ételről szól. Kapcsolódik a mély légzés lúgosító erejéhez és a testtartás fontos szerepéhez a helyes légzéshez. És örömmel osztok meg veletek egy egyszerű nyújtó gyakorlatot, amely segíthet a jobb légzésben.
Légzés és hogyan lúgosítja a vér pH-ját
Az ételek kombinálásával együtt a helyes légzés nagyon fontos a csontok egészsége szempontjából. A megfelelő légzés alatt mélyen tisztító légzéseket értek, amelyek nem túl sekélyek és nem is nagyon gyorsak.
Orvosi tény, hogy a „hiperventilációs” típusú rendkívül gyors légzés valóban a vér túlzott lúgosodását idézheti elő. De ennek az ellenkezője is igaz - a túl sekély légzés miatt a savak felhalmozódnak a testben, ezért.
Amikor sekélyen lélegzik, vagy tudat alatt visszatartja a lélegzetét, és nem tud mélyen és teljesen lélegezni, akkor nemcsak elegendő oxigént vesz fel; te sem szívod ki teljesen. Ez azt jelenti, hogy széndioxid (CO2) felhalmozódik a vérében. A magas CO2-szint csökkenti a hidrogénpotenciált (pH), és ez a vér savasságának növekedéséhez vezet.
Ezenkívül a megfelelő légzés javítja a vérkeringést és az emésztést, enyhíti a stresszt és segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
Talán sekélyesen lélegzik, anélkül, hogy észrevenné!
Ha sekélyen lélegzik, csak a tüdeje felét tölti meg levegővel. A hasad egyáltalán nem emelkedik; csak a melleid emelkednek és esnek. (A következő cikkben könnyű tesztre számíthat, hogy kiderüljön, megfelelő-e a légzése).
Ahhoz, hogy a lélegzete valóban egészséges és tisztító legyen, teljesen meg kell töltenie a tüdejét, és teljesen ki is kell ürítenie őket.
A légzés megértése eleinte kissé nehéz lehet, de idővel ez automatikus lesz. Az első lépés az, hogy kiépítsük és fenntartsuk…