Egészséges étrend rizzsel - nőknek

A napi rizsfogyasztás megkönnyíti a diéta betartását - állítja egy amerikai tanulmány.

A napi egy adag rizs elfogyasztása megkönnyíti a diéta betartását, és jót tesz az egészségnek - írja a Daily Mail.

Az egyesült államokbeli Baylor College of Medicine kutatóinak új tanulmánya azt mutatja, hogy a fehér vagy barna rizst fogyasztó emberek könnyebben korlátozhatják magukat, mint más ételek a nap folyamán.

Dr. Teresa Nichols vezető szerző 14 000 felnőtt amerikai rizsfogyasztását és étrendjét elemezte.

Eredményeink azt mutatják, hogy azok a felnőttek, akik az étrend alatt rizst fogyasztanak, következetesebben követik azt. Emellett magasabb a kálium-, magnézium-, vas-, folsav- és rosttartalmuk, és kevesebb telített zsírt fogyasztanak. És hozzáadott cukrokat - mondja Dr. Nichols, idézi a BGNES.

---