Fogyjon le a Chrome Blog DocTiming segítségével
Fogyik-e a króm?
Mindent megpróbálunk lefogyni. A diéta és a testmozgás, de egy új tabletta vagy kiegészítő sokkal vonzóbbnak és könnyebben hangzik. Legjobb esetben ezek a tabletták haszontalanok. Legrosszabb esetben súlyos mellékhatásokat okozhatnak. Mi a helyzet a hírhedttel króm-pikolinát (az ásványi króm biológiailag lebontható formája)? Tisztázzuk, hogy ez étrend-kiegészítő, és nem tartozik komoly nyilvántartásba vétel és az állítólagos hatások igazolása alá. Továbbá nem mondható el, hogy egy étrend-kiegészítő gyógyít.
A kutatások azt mutatják, hogy a króm étrendünk fontos része. A króm-pikolinát fokozza az inzulin hatását a szervezetben, javítja a glükóz felszívódását, és ezáltal hozzájárul a vérkeringés javításához és a vércukorszint fenntartásához. A króm előnyös az energia megszerzésében, a zsírégetésben és az izomtömeg növelésében. Segíti a test fogyását azáltal, hogy segít izomépítésben a felesleges zsír helyett. A zsírfelesleg csökkentése és a sovány izomtömeg növelése csak néhány a króm-pikolinát pozitív tulajdonságai közül.
Fontos megjegyezni, hogy az 1990-es években az Egyesült Államokban perek indultak az egészségügyi intézmények és a gyógyszergyárak között a króm-pikolinát mint a fogyás csodaszerének reklámozása miatt. A kutatások továbbra is ellentmondásosak és hiányosak ezzel kapcsolatban! Kiderült, hogy a fogyásra gyakorolt hatása közvetettebb a testmozgással kombinálva.
A vizsgálatok azonban pozitív eredményeket mutattak a a vércukorszint, az inzulin és a gliceridek szabályozása a vérben króm-pikolinát alkalmazásával. A Kínában 180, II. Típusú cukorbetegségben szenvedő páciens egyik tanulmánya "látványos" eredményeket mutatott cukorbetegeknél, akik naponta kétszer 500 mcg króm-pikolinátot vettek be. Négy hónap elteltével szinte minden cukorbeteg páciensnél már nincsenek a betegség hagyományos jelei. Vércukor- és inzulinszintjük normális szintre csökken. Ezenkívül a betegek több mint 85 százaléka a cukorbetegség általános tüneteinek javulásáról számol be - túlzott szomjúság, gyakori vizelés és fáradtság.