Hideg záporok és testeik előnyei Blog
Hasonló cikkek
Rheumatoid arthritis: tünetek, diagnózis és kezelés
2020. október 14
6 egyszerű trükk a jobb megjelenés érdekében
2020. január 27
Hogyan lehet szuper friss és kellemesen illatos a nap 24 órájában?
A hűvös vizet gyakran kellemetlen érzelmekkel társítjuk. A "hideg zuhanyként jött be hozzám" kifejezés klisévé vált a kellemetlen meglepetések leírására.
Valójában az alacsony hőmérsékletű víz jót tesz testünknek, és annak sokkja egy kicsit szükséges gonosz. Ha elég bátor vagy és legyőzöd, akkor számos előnyt élvezhetsz a tested számára. Itt bemutatunk néhányat közülük. Merüljünk el!
1. A hideg zápor zsíréget
Kétféle zsír van a testünkben - fehér és barna. A fehérek azok, amelyekről mindannyian tudunk - felhalmozódnak, amikor a szükségesnél több kalóriát fogyasztunk, és túlsúlyhoz vezetnek. A barna zsírok a "jó fiúk". Segítenek kalóriák elégetésében és testhővé alakításában.
Hogyan szerepel a hideg zuhany ebben a rendszerben? Nagyon alacsony hőmérsékletnek kitéve a barna zsírok aktivitása akár 15-szeresére nő, és sokkal több kalóriát éget el. Egyes tanulmányok szerint a hideg záporok segítenek akár évi 5 font fogyásban is.