Új angol diéta-fogyás 10 kg-val 2 hét alatt - nőknek

A Fish and chips, a piték, a sült pulyka és a burgonya lehet, hogy mit gondol egy tipikus angol étrendről. Valójában a modern angol étrend különféle kulináris hatásokat tartalmaz a világ minden tájáról.

A Római Birodalom és a vikingek hatása
Az őskortól kezdve az Angliában élő emberek az angol éghajlaton virágzó őshonos állatokkal, halakkal és növényekkel táplálkoznak.

Modern angol étrend
A modern angol étrend elfogadja e történelmi időszakok hatásait. Az angliai vegetarianizmus népszerűsége a huszadik és huszonegyedik században nőtt. Az angol diéta azonban még mindig sokkal inkább a húsra és a gyökérzöldségekre összpontosít.

Előnyök
A hagyományos angol étrend a hús- és haltermékekre összpontosít, ezért magas a fehérjetartalma. A nagy tej- és tejtermékfogyasztás elegendő kalciumot biztosít az egészséges csontok és fogak fenntartásához, valamint az oszteoporózis megelőzéséhez. A mediterrán Európából származó angol étrend hatásai a telítetlen zsírok, például az olívaolaj fogyasztásának kedvező növekedéséhez vezettek.

---