Hideg végtagok
A biológiai visszacsatolással (biofeedback) végzett idegtréning segít az állandóan hideg kéz és láb tartós felmelegedésében az érzékelők objektív információi és az egyes technikák elsajátítása révén, ha:
- állandó súlyos fizikai vagy érzelmi stressz alatt áll;
- stresszes helyzetekben a test reakciója az, hogy a végtagok gyorsan és hosszú ideig lehűljenek;
- szorongóbb, érzékenyebb vagy zárkózottabb más emberekkel való kommunikációban;
- pánikrohamban a kezed és a lábad gyorsan lehűl;
- gyermekkora óta vannak hideg végtagjai, de az életkor előrehaladtával a probléma súlyosbodik;
- irritábilis bél szindrómája van, amelynek gyakori tünete a hideg kéz és láb;
- önnek diagnosztizálták az autonóm dystóniát, amelynek egyik tünete a gyenge perifériás vérkeringés és ennek következtében - hideg végtagok és bőséges érzelmi izzadás;
- Raynaud-szindróma van, amelyben a végtagok lehűlése a karok és lábak erek görcséből adódik, különféle ingerek, különösen hideg időjárás hatására.
A biofeedbke-vel végzett idegképzés nem alkalmas hideg kézre és lábra, ha:
- megfelelő tabletta vagy táplálék-kiegészítő keresése a kéz és a láb megfázása ellen;
- vitamin-, vas-, magnézium- vagy jódhiány van;
- az étrend megváltoztatása után a hideg végtagok tünete eltűnik;
- orvosa olyan betegségeket diagnosztizált Önnek, mint az érelmeszesedés, a Burger-kór vagy mások, akiknek a tünetei a végtagok megfázása.
Nagyon valószínű, hogy hideg kezek és lábak szenvednek, ha:
- érzékeny vagy és érzelmes;
- olyan traumatikus eseményt élt át, amelyben megfigyelő voltál, anélkül, hogy bármire is volna lehetőséged;
- leküzdhetetlen konfliktusokba keveredik, és nem képes önállóan megoldani őket;
- állandó és súlyos stressz alatt áll a családdal és a munkával kapcsolatban;
- ülő életmódot folytatni;
- túlsúlyos és/vagy visszeres;
- gyakran kíméletlen diétáknak és/vagy ésszerűtlen étrendnek vetik alá;
- Ön orvos által diagnosztizált betegségben szenved (irritábilis bél szindróma, vegetatív dystonia, szorongásos rendellenességek, érelmeszesedés, Burger-kór, Raynaud-szindróma),
- cukorbetegség, pajzsmirigy betegség stb.), amelyekben a hideg végtagok és a bőséges izzadás tünete kíséri;
- Ön krónikus dohányos;
- ülő, ülő életmódot folytasson.