Hiatal sérv BB-Team fórum
Nemrég fedeztem fel, hogy hiatalis sérvem van, valószínűleg születésem vagy legalábbis nem az erőnlét eredménye. Azt a tanácsot kaptam, hogy ne végezzenek műtétet, ha az nem kezd kellemetlenségeket okozni, tekintettel arra, hogy a műtét nem egyszerű, és nem világos, hogy nem fog-e újból megjelenni. Azt tanácsolták, ne terheljem meg a gyomrom, de mivel az orvos nem fitnesz oktató, ezért bizonyos gyakorlatokról nem kérdezhetem meg.
"A hiatus egy nyílás a rekeszizomban - az izmos gát, amely elválasztja a mellkasat a hasüregtől. A nyelőcső ezen a nyíláson halad át, amely nem sokkal a hasüregbe jutás után a gyomorba jut. A hiatal sérvekben a gyomor áthalad ezen a nyíláson a mellüregben. ”
Azt tervezem, hogy teljesen abbahagyom a hasi gyakorlatok elvégzését. de korlátoznom kell-e más gyakorlatokat? A program, amin edzek, erről az oldalról származik - "Klasszikus program az izomtérfogat növelésére"
http://www.bb-team.org/workout/1358/
Egy éve edzek, és boldog vagyok, hogy 56–66 kg-ot híztam, és nagyon jól érzem magam. Nem akarok elkezdeni edzeni, de nem érzem szükségét 70 kg-nál többet felkelni.
Segíts tanácsokkal, ha tudsz
A dinamikus hasi gyakorlatokat helyettesítheti statikus -> deszkákkal, statikus géphelyzetekkel, hegedűk rövid ismétlésével és/vagy elektromos ingerléssel. Beszéljen azonban erről egy gasztroenterológussal.
Változtatnom kell a hasi gyakorlatokon kívül?
Például azt tervezem, hogy visszautasítom azokat a gyakorlatokat, ahol guggol, de sajnálom, ha a súlyzó lábból való kitolása sem rendben van:(
Különféle webhelyeken olvastam, de nem találok semmi konkrétat, csak azért, hogy ne emeljem nehéznek:(
Legyen óvatos a kanapéval! Mindent edzen, de mindig tartson szem előtt egy dolgot, ha ilyen súlyos problémája van.
Ez a legveszélyesebb sérvtípus, amelyben a hasüregben szinte minden felfelé haladhat.
A gyomor és a belek általában érintettek, de a lép és még a máj is érintett lehet.
Két fő veszély:
1. Szűkíti a tüdőt és megzavarja a szív normális működését, összenyomva, és nem képes befogadni és feldolgozni az ételt a gyomor és a belek.
2. A nyelőcső, a gyomor, a belek megcsípése vagy megcsavarodása az átjutás során, ami veszélyes szövődményekhez, például peritonitishez vezet, életveszélyes és gyorsan előforduló.
Általában nem felállni, hanem feküdni veszélyes.
Vagyis, ha lefekszik, különösen lefelé lejtőn, mint a hasban, a kockázat többszöröse.
Az általad létrehozott feszültség magában foglalhatja a szerveket is, és a legveszélyesebb, mint mondtam neked, a részleges áthaladás és a "nyikorgás", a teljes átmenet viszonylag hosszabb késési periódussal és ritkább szövődményekkel jár.
Személyes véleményem:
1. Dobja el a hasat.
2. Ne feledje, hogy minden, ami fitnesz, keményen mozgatja a rekeszizmát, azaz. lyukú gát.
3. Forduljon orvoshoz arról, hogy mit tehet és mit nem. A fórum elhagyta őt, és véleményem szerint, és hogy elmondjam, hagyja abba, jobb, ha meghallgatja.
4. Forduljon egy sebészhez a műtét szükségességéről.