Hét tipp a jobb emésztéshez a gyógynövénytermékekkel és a fogyókúrás étrend-kiegészítőkkel

A jó emésztés mindig együtt jár a jó egészséggel és segít csökkenteni a túlsúlyt. Az étel korlátozása mellett ezt a folyamatot segíthetik a szokások, valamint a növényi termékek és kiegészítők. A következő sorokban megnézzük néhányukat.

A stresszel való megbirkózás
A modern tudomány sokat elárult arról, hogy a hangulat hogyan befolyásolja az emésztést. Szakértők szerint a stressz jelentősen hozzájárul az irritábilis bél szindrómához, a gyomorégéshez és a gyomorpanaszokhoz. Még az olyan gyakori kifejezések is, mint a "belső érzésem van" vagy a "pillangók a gyomromban", mutatják ezt az összefüggést. Számos módszer létezik a stressz kezelésére, de az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb a meditáció. A napi öt perc is jelentősen befolyásolhatja a stressz szintjét. Az indiai irodalomból sokat megtudhat a meditációról.

Trifala (Ayurveda)
Talán a legfontosabb kiegészítő, amelyet jó a vastagbélre szedni, a triphala. A három gyümölcs - amla, harada és behada - kombinációja javítja az emésztést. Vegyen be 2 kapszulát éjszaka lefekvés előtt, hogy optimalizálja a tisztító hatást, és 2 kapszulát reggel - a hangzás érdekében.

Olvasztott vaj
A test összes sejtjét glükóz támogatja, kivéve a bélsejteket, amelyek butirátot használnak. Ennek a nagyon fontos rövid láncú zsírsavnak az étrendi forrása az olvasztott vaj. Butirát nélkül a vastagbélsejtek szó szerint elöregednek és elpusztulnak. Az olvasztott vaj hidratálja és kenje a vastagbelet. Naponta 1-2 evőkanál.

---