Helyreállítás az elülső keresztszalag (ACL) műtét után; Jóga és egészség

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

Preoperatív időszak:

Művelet:

Válasszon tapasztalt szakembert. Az operatív módszerrel kapcsolatban jó tudni, hogy jobb, ha a kapcsolatot a semitendinosis izom ínjéből vesszük, mert ez hosszú távon nem okoz fájdalmat a térd elején, ellentétben azokkal az esetekkel, amikor a patella ín használt.

Műtét utáni időszak:

A beteg állapota függ egyéni jellemzőitől - fizikai alakjától, életkorától, vérkeringésétől, a szövetek regenerálódási képességétől és másoktól, valamint az ízület állapotától a trauma után, az operatív módszertől és másoktól. A rehabilitáció előrehaladása attól függ, hogy mennyi idő szükséges a főbb helyreállítási célok eléréséhez.

1-14 nappal a műtét után:

A fájdalom és a duzzanat csökkentése - gyulladáscsökkentő tabletták és krémek, jég, fizioterápia, antikoaguláns injekciók (trombózis ellen)
A mozgás obama helyreállítása: 90 fokos hajtogatás, teljes kinyújtás (kibontakozik, mint az érintetlen térdben) - aktív gyakorlatok és mozgás gyógytornász által
Kívánatos mankó nélkül járni. A korai posztoperatív időszakban jelentkező fájdalom vagy fáradtság esetén ortézis viselhető és mankó használható.
Aktív mozgások (a térd összecsukása és kibontása) és az elülső quadriceps extenzor izmok meghúzása (m. Quadriceps)
Kerékpározás szobakerékpáron 5-10 perc. alacsony ellenállással és megemelt üléssel