Helyhez kötött kerék - a zsírolvadáshoz leggyakrabban használt fitnesz eszköz - Vitamina Sport
Természetesen ahhoz, hogy elég kalóriát égessen el, hosszabb ideig kell pedáloznia, mint futás közben. Az ergométer és a terhelés összehasonlításakor például egy futópadon az első készülék csaknem 30% -kal kevesebb zsírt éget el.
Ha Ön kezdő, és megfelelő fitneszközpontot választott, kezdjen fekvő kerékpárral (Recumbent Bike Cycle - Recumbent álló kerékpár). A legkevésbé a szív- és érrendszerre vonatkozik - a test szinte vízszintes helyzete lehetővé teszi a vér könnyű keringését (a gravitáció hatása gyengül), és ez késlelteti a fáradtság kialakulását.