Heidi Klum három tippje egy gyönyörű alakért

Heidi a Shape magazin görög kiadásának címlapján található, amelyben három olyan szabályt oszt meg, amelyeket mindig követ az étrendjében.

Hogyan tartja Heidi Klum karcsú alakját 46 évesen és négy születés után? Szerinte ez a három alapvető trükk segíti a legjobban. Teljesen könnyen alkalmazhatóak és mindenki számára univerzálisak, ezért javasoljuk, hogy próbálja ki őket:

Tervezzen napi három étkezést

Egy híres modell szerint fontos előre megtervezni az étlapunkat egy napra, hogy később ne vegyünk igénybe valami káros és kalóriatartalmat. Azt mondja, hogy minden reggel felkel, és reggelire készít egy turmixot, ami szinte minden alkalommal más, és akkor nem hagyja el otthonát napi három étkezés nélkül. Ha nincs ideje elkészíteni reggel, akkor az előző estéből készíti elő őket.

---