Házi készítésű sült fehérjeszelet; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozási és IIFYM receptek

Elég gyakran kérdezték tőlem, milyen fehérjeszeleteket vásárolok, és melyeket szeretem a legjobban. Őszintén szólva sok kupeshkit kipróbáltam, pusztán kíváncsiságból, mert szuper ízletesnek és állítólag egészen jó tápértékűnek hirdetik őket.

szakáll

A nap végén azonban szerintem egyáltalán nem túl ízletesek, vagy mega jó tápértékkel rendelkeznek.

A legtöbbben sok a szénhidrát és a zsír, és még több fehérje van kétes eredetű. Ezért úgy döntöttem, hogy megpróbálom elkészíteni a sajátomat, és megosztani veletek.

Bevallom, hogy nem gyakran készítem őket, mert lehetőségem van a szükséges kalóriákat és makrotápanyagokat normál étkezés útján beszerezni, de ezek jól sikerültek és alkalmasak lennének olyan embereknek, akiknek nincs idejük enni, vagy csak enni akarnak fehérjeszelet vagy valami édes.

Most térjünk át a receptre!