Diéta; Heti két nap szénhidrát nélkül; Fogyás
Az étrend abból áll, hogy a hét két napján a szénhidrátok mennyisége nagyon korlátozott. Brit tudósok arra a következtetésre jutottak. Itt vannak az általuk végzett tanulmányok:
115 túlsúlyos nőt három csoportra osztottak. Mindegyik csoportnak négy hónapig más étrendet alkalmaztak.
Az első csoport nagyon szigorú diétát követett csak a hét két napján - napi 600 kalóriát és alacsony szénhidráttartalmat - kevesebb, mint 40 gramm. A második csoport szintén csak heti két napon tartott diétát, szintén alacsony szénhidráttartalmú, de annyi fehérjét és zsírt evett, amennyit csak akart. A harmadik csoport a mediterrán étrendet követte minden nap - napi 1500 kalóriát.