Házam Diet Ani Lorak
2017. november 27., hétfő.
Ani Lorak étrendje
Csak a lusta nem tárgyalja a híres ukrán énekesnő, Ani Lorak megjelenését. Tónusú alakjai férfiak milliói izgatják a fejüket, mivel sok nő arról álmodozik, hogy valahogy megközelíti a bálvány alakjának paramétereit. Egy interjúban Annie gyakran beszél arról, hogyan sikerül formában maradnia, étkezési szabályokkal rendelkezik, sőt felfedi néhány titkát.
Lorak születése óta, amikor rövid időn belül ismét visszatért az előző paraméterekhez, és mindenkit meglepett a megjelenésével, még nagyobb izgalom fűződik ehhez a témához.
Tartalom: Az Ani Lorak diéta alapjai a has és a fogyás megszüntetéséreÉtrend menü Ani LorakReggeli Ani LorakkalA diéta szabályai Ani Lorak születés utánHirdetjük az eredménytKommentek és ajánlások
Ani Lorak étrendjének alapjai a has és a fogyás megszüntetésére
Az énekesnő a helyes táplálkozás híve, de ennek ellenére időnként megengedi magának a tiltott ételeket és termékeket. Annie, ezzel nem függ össze az, hogy ha megfosztja magát kedvenc ételtől, akkor a test abbahagyja a boldogság hormonjának termelését.
Az énekesnő a sikerért díjazott, például egy sikeres koncertért vagy intenzív edzésért. Lorak egy interjúban elmondta, hogy nem mondhat le hasábburgonyáról vagy burgonyapüréről. Egy másik gyengeség - egy hordó paradicsom és márvány steak. Végül is az énekes úgy véli - nem az a lényeg, hogy az ember mit eszik, és milyen mennyiségben.
Arról beszél, hogy egy darabnak maroknyiba kell férnie, nem pedig medencébe. Külön kategória Lorak számára a kedvenc süteményei, amelyeket a nap első felében kis mennyiségben fogyaszt. Ami az éhezést illeti, Annie véleménye szerint ez hülyeség, ezért depresszió és rossz hangulat jelentkezik.
Az egészséges táplálkozás középpontjában az énekes szerint - friss termékek. Ha már több mint egy nap, akkor a legtöbb hasznos anyag eltűnik, ami azt jelenti, hogy ez az étel teljesen haszontalan. Lefekvés előtt, hogy megakadályozza a duzzanatot, Annie nem iszik vizet és nem eszik sós ételeket. Egy másik szabály, Lorak - nincsenek ott 3 órán keresztül az előadásig, mert teli gyomorral énekelni és táncolni nagyon nehéz.
Carolina úgy véli, hogy a testsúly fenntartása és a fogyás érdekében nem szabad 19:00 után enni. Ha el akarja távolítani a hasát, akkor a napi menünek legalább 5 különböző gyümölcsnek és zöldségnek kell lennie.
Az énekesnő szereti a salátákat, a turmixokat és hasonlókat, a friss zöldségeket és gyümölcsöket külön kell fogyasztani, például snackként. Ha hőkezelésen estek át, akkor a legjobb, ha fehérjetartalmú ételekkel vagy gabonafélékkel keverjük őket.
Ani Lorak diétás menüje
A választott reggel: omlett, két tojásból és zöldségből, vagy zabpehely tejjel, egy kis darab fekete kenyérrel.
Ebéd: egy adag leves vagy borscs, és más grillezett hal. Nai-Ani a "vár gr. Toshevo vagy dorado tábornokot részesíti előnyben.
Választható vacsora: káposzta saláta vagy egy kis darab csirke, vagy "Caesar", de töltelék nélkül.
Ezenkívül ne feledkezzen meg az ivásról, ezért minden nap 2 liter vizet kell elfogyasztania.
Reggel Ani Lorakkal
Sokan kérdezik az énekesnőt, mert mindig sikerül frissnek és gyönyörűnek tűnnie. Szerinte mindez megfelelő ébredés kérdése. A fogyókúrás rendszerben Carolina minden bizonnyal magában foglal egy jó éjszakai alvást, azaz legalább 8 órát.
A siker másik fontos eleme - pozitív hozzáállás. Természetesen az ideális forma megőrzésében és a fogyásban a testmozgásnak nagy jelentősége van. Ani rendszeresen jár edzőterembe, és a próbákon is „izzad”.