Hatha jóga - istenibb ötlet
A hatha jóga a jóga része, amely a test fizikai állapotával foglalkozik, különös tekintettel az egészséges és erős alkat formálásával és fenntartásával. A jógafilozófia szerint a testben zajló folyamatok (ana-, kata- és anyagcsere) egyensúlya a kiváló egészség feltétele. Az ilyen típusú jóga neve a "HA" - pozitív energia (Nap) és a "THA" - negatív (Hold) szóból származik. A kettő nem létezhet egymás nélkül, ezért egyszerre kell elsajátítani őket.
A hatha jógát tartják a fő lépésnek a jóga tanulmányozásában és gyakorlásában. Gyakran elhanyagolják, mint gondatlan magatartást magával az emberi testtel szemben. Az egyén érzelmi egészségének elérése csak a kiváló fizikai forma elérésének eredményeként jelenik meg. Ezt a jógát tekintik alapvetőnek és fő mondata, hogy az általa elért test méltó temploma a Léleknek.
A megfelelő működés rendszeres gyakorlással érhető el a test minden építőelemének, valamint az összes izom és folyamat fölötti abszolút irányításnak a kívánt spirituális emelkedés érhető el. A legenda szerint Lord Shiva jógapózokat ad az embereknek, hogy a tökéletesség felé vezető úton haladhassanak. Ezeket a pózokat ászanának hívják, és a főbbek száma 32.