Hatékony háromnapos étrend - Karcsú alak

A különféle diéták és receptek nagy szédülésében ma egy kevéssé ismert, de meglehetősen extravagáns étrendet kínálunk Önnek. Enyhén fűszeres íze van, a mustár, a paprika, a joghurt és a hús szeretetén alapul. A diéta fő célja az anyagcsere normalizálása a testünkben. Ha ez a folyamat normális, akkor a felesleges kilók felhalmozódása eltűnik. Ezért nem a végeredményért fogunk küzdeni, hanem ennek az eredetéért.

Az étrend kiváló választás hideg napokra, amikor alacsony a hőmérséklet, a test hidegnek van kitéve, és nincsenek friss zöldségek a piacon. Jó ezt a diétát legfeljebb három napig tartani, és a problémás gyomor-, bél-, máj-, vese- és azok, akik nem szeretik a fűszereseket, egyáltalán nem próbálják ki. Ez a diéta egy bolgár ötlet, amelyet a múlt század közepén fejlesztettek ki tudományos köreinkben. Az étrendből hiányoznak olyan termékek, mint a fehér kenyér, sütemények, cukor, alkohol. Ezenkívül a vízbevitelnek normálisnak kell lennie az étrend betartása során.

Első nap

Az első napon két főtt tojással, teljes kiőrlésű kenyérrel mustárral, teával vagy kávéval reggelizünk, de az italokat nem szabad édesíteni. Ebédnél ideje megenni egy fél vödör joghurtot, kevesebb zsírral. Hozzáadunk egy csirke steaket, bőségesen megszórva mustárral. Délutáni reggelire két szelet mustárral kenhető teljes kiőrlésű kenyeret vihetünk. A vacsora salátából és halból állhat, a salátának pedig csípős öntetet kell tartalmaznia.

---