Hatékony diéták
Soha nem szednék étrend-kiegészítőket vagy fogyókúrás tablettákat, a diéták inkább:)
édesség:
Itt van ez az úgynevezett kémiai étrend:
Első és második nap - főtt tészta sajttal és/vagy szójaszósszal.
Harmadik és negyedik nap - főtt rizs sajttal vagy szójaszószsal.
Ötödik, hatodik és hetedik nap - sült marhahús zsír nélkül, választott salátával.
Nyolcadik, kilencedik és tizedik nap - főtt vagy sült csirke választott salátával.
Tizenegyedik, tizenkettedik és tizenharmadik nap - grillezett sertésszelet, választott salátával.
Tizennegyedik, tizenötödik és tizenhatodik nap - sült vagy főtt burgonya sajttal .
Tizenhetedik, tizennyolcadik és tizenkilencedik nap - főtt marhahús választott salátákkal .
Huszadik nap - valami zöld leves - spenót, dokk, csalán.
Huszonegyedik nap - választott gyümölcs.
Huszonegyedik nap - főtt rizs joghurttal.
Huszonkettedik nap - sütemény vagy valami édes dolog általában.
A kávét és a teát éhgyomorra lehet inni édesítőszerrel. Tej, méz, cukor, kenyér és olaj nem megengedett. A "választott saláta" zöldség salátát jelent - paprika, paradicsom, uborka, fehérrépa stb., És nem például bab- vagy burgonyasalátát. A gyümölcsből nem szabad banánt enni. Ha pontosan követik az étrendet, és nem cserélnek és nem mozgatnak termékeket, akkor fogyjon napi féltől egy kilogrammig. A mennyiségben nincsenek korlátozások, de a napi ételtípusokat nagyon szigorúan be kell tartani. Sok vizet kell inni.
És itt van a vele kapcsolatos tapasztalatom és a véleményem: fogalmam sincs, miért vannak ezek a szénhidrátok az elején, és ez 4 nap.: -X Amikor elkészítettem, kihagytam őket, és egyenesen a morzsából indultam: P A véleményem a mesterséges édesítőszerekkel kapcsolatban több mint negatív. Jobb, ha a kávé keserűbb, mint felhasználni őket, és ha elhiszed, de a cukros kávé már nem finom, kicsit tovább és keserűbben iszom, a teát is tisztán iszom. Azt mondja, hogy nincsenek korlátozások a mennyiségekben, de hidd el, 5 nap morzsolódás után te magad fogsz korlátozásokat bevezetni, mert elkezdenek neked írni. Az étrend egyetlen gyenge pontja - legalábbis számomra - a gyümölcs hiánya ilyen hosszú ideig/csak a 21. napon /. Nem tudok nélkülözni gyümölcsöt, és főleg miattuk abbahagytam, anélkül, hogy egyszer is eljutottam volna a tortához: D, de nem csábít el, mint egy alma, például.