1 évig diétáznunk kell, hogy hatékonyan fogyjunk

A testsúly megőrzéséhez a fogyókúra után diéta után egy évig kell követnie a diétát, nem csak néhány hétig.

kell

Ez az Independent által idézett orvosi tanulmány szerint. Egy évig diétáznunk kell, mert így a szervezetnek elegendő ideje lesz olyan folyamatok kialakítására, amelyek segítenek megőrizni súlyunkat.

Ellenkező esetben azonnal a diéta befejezése után elkezdünk hízni.

Tanulmányok kimutatták, hogy amikor az ember diétázik, teste felszabadítja az étvágyat fokozó hormont. A sejtek több zsírt kezdenek el tárolni, mint kalóriát.

Ez a folyamat megakadályozható, de időbe telik - állítja a tanulmány. A kísérlet során 20 túlsúlyos embernek előre elkészített étrendet kellett követnie egy évig.