Hat táplálékkiegészítő dombornyomott haspréshez
Itt az ideje a felesleges zsírégetésnek, a hasizmok felépítésének és formálásának. Ebben a cikkben hat olyan étrend-kiegészítőt fogunk megvizsgálni, amelyek segítenek megszabadulni a felesleges zsírtól és „hasított” hasprést alkotnak.
A táplálék-kiegészítők remek eszköz a céljaid eléréséhez. Ha a cél az, hogy masszívabb, erősebb, gyorsabb vagy jobb állapotban legyen, a kiegészítők könnyebben elérhetik célját.
Fehérje por
Sok szakértő azt állítja, hogy a fehérjepor az egyetlen étrend-kiegészítő, amelyet egész évben be kell venni. Számos tanulmány bizonyítja, hogy a fehérjepor pozitív hatással van az atlétikai teljesítményre, az izomerőre, az izomtömeg-gyarapodásra, a gyógyulásra és még a zsírégetésre is.
Termelékenység - ha nő a termelékenységed és az állóképességed, akkor keményebben tudsz edzeni. A nehezebb edzések segítenek az izomtömeg növelésében és a zsírégetésben.
Erő - minél több erőd van, annál nehezebb lesz felemelni. A nehéz súlyok emelése az izomtömeg növekedéséhez vezet. Minél több izomtömeg van, annál több kalóriát éget el a gyors anyagcsere miatt. Minél több kalóriát éget el, annál több zsírt éget el.
Izomnövekedés és gyógyulás - az izmok működéséhez kalóriákra van szükség. Minél több izom van, annál több kalóriát éget el nyugalomban. A fehérje segít az izomtömeg építésében, valamint az izmok helyreállításában a nehéz edzés után. Ezért minél több izomtömeget nyerünk, annál több kalóriát égetünk el, ezért annál több zsírt égetünk el.
Zsírégetés - amikor az ember a minőségi fehérjét összekapcsolja az egészséges étrenddel és az egészséges edzéssel, akkor sokkal több zsírt fog égetni, mint a szokásos étrendet követve, és nem sok erőfeszítést fordítva az edzőterembe.
Azok számára, akik most belépnek a testépítésbe, tudnia kell, hogy a fehérje a legfontosabb makrotápanyag, amelyet szednie kell. A gyorsan emészthető fehérjepor (tejsavófehérje-izolátum) rendkívül fontos a fehérjeszintézis szempontjából, ha edzés után vagy közvetlenül ébredés után veszik fel. Ihat fehérjét étkezés között, vagy amikor nincs ideje enni, például útközben. Ezenkívül lefekvéskor iszhat lassan emészthető fehérjét (kazeint), hogy egész éjjel aminosavakkal látja el testét.
Zsírégetők
Annyi zsírégető van a mi időnkben, hogy nehéz választani. A zsírégetõket hat alkategóriában vizsgáljuk meg, hogy világosabbá tegyük számodra, hogyan mûködnek, és pontosan ki az, aki neked való.
Termogén zsírégetők - ezek a zsírégető termékek megemelik a test hőmérsékletét, ennek eredményeként több zsírt égetünk el. A termogén zsírégetők fő összetevői a következők: koffein, yohimbin, szinephrin.
Szénhidrát blokkolók - ezek olyan termékek, amelyek segítenek elnyomni az étvágyat és csökkentik a szénhidrátok vágyát és felszívódását. A fő összetevő a fehérbab kivonat, amely az Ön által fogyasztott szénhidrátokhoz kötődik, és nem engedi, hogy testünk felszívja őket.
Zsírblokkolók - Ezek a termékek hasonlóan működnek, mint a szénhidrát blokkolók, kivéve, hogy blokkolják az étel révén elfogyasztott zsír felszívódását. A fő összetevő a kitozán. A Hotozan egyedülálló képességgel rendelkezik a gyomorzsírok megkötésére és így megakadályozza azok felszívódását.
Étvágycsökkentők - a diétázók legnehezebb része az éhség. De erre is van megoldás. A fő összetevő a hoodia. A Hoodia egy természetes kiegészítő, amely elnyomja az étvágyat, jóllakottság érzetet kelt és szabályozza a vércukorszintet. További étvágycsökkentő kiegészítők a króm-pikolinát és a garcinia cambogia.
Pajzsmirigy-szabályozók - A pajzsmirigy segít szabályozni az anyagcserét és az energiaszintet. Ha a pajzsmirigy nem működik megfelelően, az anyagcsere lelassulhat, és könnyebben elfáradhat. Ha ilyen tünetei vannak, ez a fajta étrend-kiegészítő megfelelő lehet az Ön számára. A fő összetevők a Guggulsterone és a Forskolin. Ha diétát tart, a szervezet védőreakciója az, hogy lassítja az anyagcserét a pajzsmirigyhormonszint csökkentésével. Ebben az esetben a Guggulsteron elősegíti az anyagcsere normális lefolyását.