A kávé hasznos vagy káros

Manapság sok embert megzavar az ellentmondó információ a kávéról - legyen az hasznos vagy káros.

hasznos

Az amerikaiak imádják a kávét, ez az antioxidánsok vezető forrása étrendünkben - írja elemzésében Dr. Mark Hyman.

Egy nemrégiben végzett állatkísérletben a kutatók javulást figyeltek meg az alkoholmentes steatosis és a koleszterinszint eseteiben egerekben, amelyek kávét és zsírt egyaránt fogyasztottak.

Másrészt a kávé függőséget okozhat, növelheti a stresszhormonok termelését, és idegesnek és fáradtnak érezheti magát.

Mielőtt határozott következtetésre jutna a kávéval kapcsolatban, ne feledje, hogy nem minden függ az italtól. Fontos tényező az a személy, aki kávét iszik. Az, hogy hogyan reagálunk egy italra, gyakran az emésztéséért felelős gének határozzák meg. Egy csésze kávé egyesekben energiahullámhoz vezethet, mások számára pedig még az esti háromszoros eszpresszó után is nehéz ébren maradni.

Néhány beteg olyan tüneteket tapasztal, mint fáradtság, nyugtalanság és szívdobogás az ital elfogyasztása után. Ilyenkor jó elkerülni a kávét.

Ha hipoadreniában szenved, a kávé akár veszélyes is lehet számodra. Vannak olyan emberek is, akik allergiásak a kávébabra.

A kávé összetevői befolyásolhatják más gyógyszerek felszívódását, valamint a máj méregtelenítését.

Vannak, akik az ételeket kávéval helyettesítik. Soha ne hagyja figyelmen kívül az éhséget, egyél rendszeresen, hogy megakadályozza a vércukorszint csökkenését. Tartsa kéznél a fehérjét - lehetőleg egy marék diót.