Hat lépés az egészséges test és az optimális testsúly megőrzéséhez - Wellness Club

egészséges életmód a természettel összhangban

² Navigáció

optimális

1. Hozza ki a legtöbbet az elfogyasztott kalóriákból
Hogyan? Ételek és italok intelligens választékán keresztül. Tegyen bele több gyümölcsöt és zöldséget, minőségi fehérjeforrást (például hal, csirke, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és bab) az étrendbe, és igyon vizet. Kerülje a legtöbb feldolgozott ételt, pékárut, tésztát, kenyeret (különösen fehéret), pizzát és sült ételeket. Étkezés között fogyasszon gyümölcsöt vagy néhány diót chips és fagylalt helyett.
* A TERRA TrimShakes segítségével egészséges, magas fehérjetartalmú turmixokat és rosttartalmú mázakat készíthet a reggeli vagy az ebéd helyettesítésére.

2. Tartson távol az üdítő, szénsavas italoktól és gyümölcslevektől
Az üdítők, üdítők és szaftok nem telítődnek, és tele vannak kalóriákkal. Még a diétásak sem működnek, mivel utóbbiak cukorszomjat okoznak. Inni inkább vizet - és sokat! Az embereket természetesen arra tervezték, hogy vizet isznak.
* Használhat néhány csepp Slim & Sassy® metabolikus keveréket az étkezés között megitt vízzel. A keverék nagyszerű citrus ízt ad a víznek, és segíti az éhség visszaszorítását.

3. Fogadja el az éhség érzését valami pozitívként