Hat genotípus az amerikai természetgyógyász, Dr. Peter D’Adamo szerint
A hat genotípus Dr. Peter D’Adamo szerint
Dr. Peter D’Adamo oszt genotípusok 6 főből: vadász, gyűjtögető, kutató, tanár, nomád és harcos.
Genetikai tulajdonságok a genotípusok meghatározásához
Azok a tulajdonságok, amelyek alapján Dr. Peter D’Adamo meghatározza a genetikai típusokat, a lábak törzshöz viszonyított hossza, ha hosszabbak, akkor az I> T, és ha rövidebbek - T> I.
Egy másik genetikai tulajdonság, amely alapján a genotípusok a mutatóujj (D2) mentén van a gyűrűsujjhoz (D4) képest, a hormonális váladéktól függően.
Az alábbiakban ezt az arányt fogjuk megvizsgálni, és azt, ahogyan azt a nagyobb és kevesebb jel jelöli
Példa (D2> D4), vagy ha a két tenyér aránya eltér - D2 # D4.
Egy másik fontos marker a meghatározásban genotípus az egyén vércsoportja (A, B, AB, 0), és néha a rhesus faktor (Rh + vagy -) is fontos.
A Dr. Peter D’Adamo által adott étrendi ajánlások csak tájékoztató jellegűek, és azt is javasolja, hogy tartsák be a külön étkezés alapelveit.
Valójában helyesebb lenne meghatározni a megfelelőt genotípus nemcsak a fenti alap, hanem a távirati adatok szerint is.
A genotípus és jellemzői
Hunter: első genotípus
Kiváló testszerkezet, ambiciózus személyiség, kifejezett testszimmetriával és gyakran túlzott idegi energiával, amely az életkor előrehaladtával csökken. KÓD I> T; D4> D2; 0. vércsoport.
A genotípus jellemzői
A magas stressz az agyalapi mirigy és a mellékvesék túlterheléséhez vezet.
Túlzott immunrendszere néhány allergiás és autoimmun betegséghez vezethet: emésztési, ízületi, légzőszervi és bőrbetegségekhez.
Élelmiszer genotípus szerint
Leggyakrabban jól tolerálja a húst és a zöldségféléket, de érzékeny lehet a gluténra vagy a tej kazeinre.
Jobban tolerálja a lágy vörös húst, mint a tej és a növényi fehérjék.
Néhány mag fontos a táplálkozási egyensúly szempontjából: szezám-, len- és tökmag, valamint zöld ételek, beleértve a tengeri moszatot, gyümölcsöket (alma, görögdinnye, körte, grapefruit).
Fűszerek: gyömbér, paprika, kurkuma, fahéj.
Gabonafélék mértékkel: barna rizs, quinoa, hajdina, köles és nagy fehér bab.
A B5-vitamin és a probiotikumok fontos kiegészítők.
Sport a genotípus szerint
Aktív sportolás javasolt. Fitness, testépítés, súlyemelés, atlétika stb.
Gyűjtő: második genotípus
Nagy és néha aszimmetrikus alakkal; formái akkor is lekerekítettek, ha nincs túlsúlyos. D2> D4; 0 vagy B, Rh +. Irigylésre méltó kitartással dolgozik, de érzelmi hullámvölgynek van kitéve.
A genotípus jellemzői
Hajlamos a gyors súlygyarapodásra, a szív- és érrendszeri betegségekre és a cukorbetegségre (X-szindróma), a hormonfüggő daganatokra és a pajzsmirigy működésének csökkenésére, ami depressziós rendellenességekhez vezethet.
Élelmiszer genotípus szerint
Az ilyen genotípusú emberek nem sok sikerrel járnak a sokk-diétákkal, mert gyorsan visszanyerik súlyukat.
Gyakori és változatos étkezés ajánlott alacsony vagy közepes szénhidráttartalmú ételekkel.
Nincs egyszerű szénhidrát és korlátozott mennyiségű búzatermék.
Egészséges ételek: a legtöbb hal, bab, borsó, köles, quinoa, tökmag, mandula, olívaolaj, paradicsom, okra, zeller, ananász, görögdinnye, őszibarack.