Hasznos tippek gyors cselekvéssel a mentális egyensúly fenntartása érdekében
A híres pszichoterapeuta, Rudiger Dalke gyakorlatok a mentális növekedést is célozzák
A mentális egyensúly fenntartása fontos a mentális és fizikai egészség szempontjából. A híres pszichoterapeuta, Rudiger Dalke által kínált gyakorlatok célja nemcsak a nyugalom fenntartása minden körülmények között, hanem a mentális növekedés biztosítása is.
Torna az elme számára
Ezek olyan koordinációs gyakorlatok, amelyek nagy mobilitást, rugalmasságot biztosítanak, és még az értelmet is fejlesztik:
Rajzoljon fekvő "nyolcat"
Az egyik kezével rajzoljon egy álló "nyolcat" a levegőbe, a másikkal ugyanakkor - "feküdjön". Kezdetben nem fog sikerülni, de egy bizonyos edzés után nemcsak a koordinációja, hanem az intellektuális képességei is javulni fognak.
Különböző szimbólumok
Az egyik kezével rajzoljon egy kört a levegőbe, a másikkal pedig négyszöget. Ezután engedjen szabad kezet kreatív képzeletének, és egyszerre rajzoljon különböző formákat a levegőbe.
Masszírozza a láb reflexterületeit, miközben mezítláb jár
A test és a lélek legalaposabb és leghatékonyabb kezelése az, ha nyáron gyakrabban járunk mezítláb. Ha legalább egy hónapig gyakrabban jár mezítláb, az megment a kórházakban való lógástól és a gyógyszerek lenyelésétől. Mezítláb járáskor nem kell kímélnie a láb reflexzónáit, de masszírozni kellően agresszív felületek segítségével.