Hasznos lazac -
Itt minden az egészséges lazacról szól.
A benne található zsírsavak miatt népszerű a lazac ideális étel. Viszonylag kevés kalóriát, kevés zsírt és szénhidrátot tartalmaz, kiváló fehérjeforrás - állítja a Suite101 kanadai magazin.
A lazac nélkülözhetetlen tápanyagokat és nagyon kevés kalóriát tartalmaz. 100 gramm ilyen típusú hal csak 168 kalóriát és 4 gramm zsírt tartalmaz. Nem tartalmaz szénhidrátot, és ugyanabban a mennyiségben 28 gramm fehérje van.