6 nagyszabású győzelem és ezek megünneplésének módja
Egészségügyi és fogyókúrás edzőként hiszek abban, hogy ügyfeleimnek nemcsak mérleget vagy mérőszalagot tudok nyújtani, hogy nyomon kövessék fejlődésüket. Valójában, ha a mérleg megőrjít, csak tegye a szekrénybe, és felejtse el. Ehelyett a nem nagyarányú győzelmekre koncentráljon!
A Rossz győzelem vagy az NSV egy olyan téma, amely eljutott a Start Group Facebook csoportunkba (csatlakozzon ide a napi inspirációért!) És az alábbiakban megosztunk néhány kedvencünket.
10 nő arról, milyen az, ha fogyással kezded az utad
1. Vidáman viseljen farmert
Azt mondom ügyfeleimnek, hogy kövessék nyomon az előrehaladást egy héten ugyanazzal a ginnel, hogy megnézzék, lazábbak-e a közepén, könnyebben megnyomnak egy gombot vagy cipzárt, és kevésbé érzik-e magukat.
Egy figyelmeztetés: Ne olyan farmerekkel kezdj, amelyekbe nem passzoltál, mert ki tudja mikor.
Válasszon csak könnyű farmert. Fantasztikusan fogod érezni magad, amikor újra kényelmesen illenek hozzád!
2. Ne nyúljon a daganatokhoz vagy a szokásos gyógyszerekhez
A TODAY egyik ma induló tagja, Rebecca elmondta, hogy mióta az elmúlt hetekben abbahagyta a péksütemények és a feldolgozott ételek fogyasztását, több pozitív változást észlelt.
"Sokkal jobban alszom anélkül, hogy ágyúkkal kellene megküzdenem, és csak boldogabbnak érzem magam!" - írta.
Hasonlóképpen, az elmúlt hét hónapban egy másik tag, Vicky azt mondta, hogy elhagyta a vérnyomáscsökkentő gyógyszereit, az összes koleszterinszintjét 217-ről 190-re csökkentette, és bár a skála nem igazán mozog, "jobban alszik". ", több energiát és új önbizalmat! „
Menj Rebeccához és Vickihez!