Hasznos információk a diétákról! Archívum - Fórumok

Szénhidrátok
Jó választás:
zöldségek:
Brokkoli,
Káposzta, kelbimbó
Paradicsom, uborka
Paprika - zöld, piros
Saláta, fehérrépa, hagyma.
Gomba, cukkini, okra.
Karfiol, padlizsán
Lencse, spenót, cseresznye.
Bab - fekete, sárga, zöld.

Gyümölcsök:
jó választás
Alma, Körte
Őszibarack, nektarin
Sárgabarack, ananász, kivi
Dinnye - sárga
Dinnye - mézharmat
Cseresznye, bogyó, málna.
Grapefruit, citrom
Szőlő - fehér, piros
Porotokal, mandarin
Áfonya, szeder

Rossz választás
Minden gyümölcslé
Friss gyümölcs
Zöldség-Kint lenni-
ritkábban használja:
tök, bab, cékla
borsó, kukorica
sárgarépa, burgonya
A gyümölcsök közül: banán,

---