Hasonló gondolkodású embereket keresek! 13. oldal BG-Mamma

Gyerünk, írja valaki, mit eszik egy nap alatt - útmutatóként, mert az egyik szerint sok másnak kevés lehet.
Aki pedig ezt írja, adja meg a jelenlegi intézkedéseket.

keresek

Felveszek egy súlygyarapodási tanácsadót. Készítünk egy vastag menüt és meglátjuk.

Sok éven át sokat ettem, de alacsony kalóriatartalmú ételeket, és így is 173 cm/53 kg maradtam.
Most +7 kg vagyok és boldog vagyok, ennyit voltam, mielőtt teherbe estem.

Én sem hízok, éppen ellenkezőleg. Amióta itt regisztráltam először (kb. 4 hónapja), lefogytam még 4 kg-ot. Most 40 kg/163 cm vagyok. Már nem tudom, mit tegyek. Fehérjét iszom, minden reggel méhpempővel öntve. Még orvoshoz is mentem. És néhány - jól vagyok.
A napközbeni étlapom nagyjából a következő:
Reggel (7.30) - egy kis gyümölcstej vagy Danet
10-10.30 - kifli vajjal
12-13.00 - szendvics és alma (ma azt találtam, hogy van egy szék az iroda mellett, ezért ma ebéd salátát és rántott fehér halat ettem 1 szelet kenyérrel)
16.00 - alma vagy gofri, vagy Snickers
19.30 - dió, néha csokoládé
21 - 21.30 - saláta vagy tarator és vacsora (pl. Steak, csirke burgonyával, sült hal, pizza stb.)

És gyengül.