Hasi sajtók - zsírégetés (vita) BB-Team fórum
Ma egy edzésen egy tornaterembeli fiúval nyitottunk egy szót a hasprésekről. Határozottan gondolta, hogy hasi présekkel nem lehet egy gramm zsírt is elveszíteni, mert egy orvos azt mondta neki. Úgy gondolom, hogy minden olyan elmélet ellenére, hogy csak a jó kardió és kevés kalória éget zsírt, a hasi prések is végeznek némi munkát. Érdekel a véleménye az ügyről.
Nem csak azt mondom, hogy sajtókkal fog letölteni. Ezt ne feledje.
Azt hiszem, hasi présekkel is eltávolítják őket. Korábban elég hasi hasam volt 8) Most csak a hasi préseknél nagyon csökkent, csempéket is érzek: csavarodott: Nos, van mit eltávolítani a hasban, de én még mindig úgy gondolja, hogy Jorku igaza van:)
A haspréseknél hasi izmok alakulhatnak ki, de a zsír számára a legfontosabb az étrend, még a kardio sem kötelező.Van itt a fórumban olyanok, akik kardió nélkül takarítottak/takarítottak.
Szerintem minimális hatással vannak a hasi zsír megolvadására.A legfontosabb lehet a kardió és a diéták.
a kardió 100% -ban a mag. Az osztály egyik lánya meg akarta tisztítani a hasát, de a hasprései nagyon megnehezítették, ezért először is minden nap 30-40 percig biciklizett és tett egy kis steppert. 4 hónapja láttam őt a kezelés után szuper tiszta és a hasát.
Ha nagyon mozgásszegény életmódot folytat, és valami olyasmi, mint a hasi és az arckezelés, hogy újra kezdjen, akkor előrelépést fog elérni.
De általában a prések 5-10 százaléknál többet nem játszanak a hasi zsír eltávolításában.
Véleményem szerint a megkönnyebbülés 100% -ban az étrendtől függ, és a hasi prések önmagukban is energiapazarlást jelentenek. Mindaddig, amíg az idő múlásával megtartja a negatív kalóriaegyensúlyt, a normál edzés és a felesleges kalóriatartalmú étrend ugyanolyan megkönnyebbülést jelent, mint a futás.
[quote author = “Jorku”] Ma egy edzésen egy tornaterembeli fiúval nyitottunk egy szót a hasprésekről. Határozottan gondolta, hogy hasi présekkel nem lehet elveszíteni egy gramm zsírt sem, mert egy orvos azt mondta neki. Úgy gondolom, hogy minden olyan elmélet ellenére, hogy csak a jó kardió és kevés kalória éget zsírt, a hasi prések is végeznek némi munkát. Érdekel a véleménye az ügyről.
Nem csak azt mondom, hogy sajtókkal fog letölteni. Ezt ne feledje.
Teszik, de diétára is szükségük van.
Abszurd, hogy látható hasi sajtó legyen diéta nélkül, 2 okból:
- 1. - a hasi területen (és a fenéken) tárolódik a legtöbb zsír, ami logikai értelemben azt jelenti, hogy felhalmozódik a zsír, és bár van sajtója, nem lesz látható
- 2. - hasi prések VONATKOZZON ÉS VÁGJON MEG A tányérokat, ne égessen zsírt, a zsírégetéshez a már említett étrendre és kardióra van szükség, sok kardióra
Véleményem szerint a TPD írta a legpontosabban.
Segíteni tudnak, de keveset.:)
Az életstílustól függ, különben a haladóbb számok a futás, az aerobik és az étrend:) Nincs más lehetőség: D
ha diéta nélkül hasprést végez, akkor a hatás megfordul - alulról izmot képez, és ez csak a zsírt nyomja, és így a hasa még nagyobbnak tűnik.
25 kilót fogytam fogyókúrával, biciklivel, sok haspréssel és olyan bután, mint amilyennek hangzik, nagyon hosszú és intenzív esti sétával (kb. 3 óra). És mivel a téma a hasi sajtókról szól - véleményem szerint ezek NEM tényezők, vagy ha vannak - minimális. Egyszerűen azért, mert mióta lefogytam azt a 25-28 kilót, abbahagytam a diétát, a biciklit és a "sétákat", és a hasprések NEM, és most 8-10 kilót híztam.
mondani, hogy néhány évvel ezelőtt néztem egy "Fitness with Nedik" -t, és ott egy néző felhívott, és hasprésekkel kérdezte tőle, hogy nem ég-e zsír, és azt mondta:
-A hasprések csak meghúzják a hasi izmokat, és ezek megszerzéséhez diétára és futásra van szükség!