Háromrétegű sütemény zabpehellyel, tejszínnel, dióval és füge lekvárral
Ha már találkoztál a blogommal, biztosan észreveszed, hogy az elmúlt két évben nagyon magabiztosan osztottam meg információkat és recepteket a keto táplálkozáshoz.
Igen, számomra ez több volt, mint egy aktuális kérdés.
Egészségügyi problémák miatt meg kellett találnom a módját a testem újraindítására. Olyan helyzet kialakítása, amelyben kilép a degradációs folyamatokból és visszatér az eredeti megújuláshoz.
A keto módot frissítési eszközként használtam, amely eszköz határozottan működött.
A szigorú étrendnek és a kék-zöld mikroalgák bevitelének köszönhetően egészséges vagyok.
Tavasszal úgy döntöttem, hogy továbblépek. A keto diéta újrakezdéséhez - vegyem figyelembe a szigorúbb ajánlásokat, és használjam a fennmaradó néhány font több mint "normális" csökkentésére a testmagasságomhoz.
Eldöntöttem!
Elérkeztek azonban a karantén és a mindenütt jelen lévő külső korlátozások ideje.
Olyan felhalmozódás, amely pszichésebben jött rám.
Rájöttem, hogy a szabadság és a gyönyör máris rendkívül fontos számomra.
Étrendemben megtartottam józan eszemet, de kíváncsiságot adott az ízérzések gazdagságához.
Rájöttem, hogy fontos számomra, hogy több ünnepet alkossak, és hogy élvezzem a felgyülemlő apró részleteket, örömmel teli életet teremtsek.
Olyan szándék, amely észrevehetetlenül átfordul érdeklődés keltésében a sütemények készítésében. Szinte észrevehetetlenül elkezdtem süteményreceptekkel követni az Instagram profilokat, véletlenül jól megírt cukrászblogokra bukkantam.
Ha mindig először elindítok egy műveletet, akkor kalibrálok külső információkkal. Ezúttal lépésről lépésre rengeteg információt gyűjtöttem, és most csak fel kell hajtanom az ujjaimat és el kell kezdenem süteményeket készíteni.
A süteményeim hasznosak lesznek - hasznos alapanyagokból. Kezdetben több kalóriájuk lesz, mint amennyit megtanulok az alaptechnikáknak, mert hiába beszélünk, a torta nem véletlenül minden ünnep csúcspontja. Bőség, elsajátítás, édesség, szépség - olyan személyes élménybe szőtték, mint egy tortadarab élvezete.
Az alábbiakban egy videót is látni fog a Youtube csatornámról a recepthez.
Iratkozzon fel a CreativeDeya csatornára a Youtube-on, hogy naprakész legyen a tőlem elért legújabb információkkal.
Ma megmutatom, hogyan készítettem tortát zabpehellyel. Feltétlenül adja meg, hogy ha gluténmentesen fogyaszt, használjon gluténmentes zabpehelyet, vagy cserélje ki ugyanannyi zabpehelyet mandula- vagy gluténmentes keverékre.
Elolvassa a recepteket, de előtte szeretnék néhány különleges pillanatra figyelni.
1. Darálja lisztté a zabpelyhet, keverje össze a keveréket és süsse meg a pillecukrot
Először turmixgéppel lisztté őröltem a zabpelyhet. Szitával szitáltam, hogy több levegő legyen a por között.
Ezután összekevertem és megsütöttem a mályvacukrot a tortán.
Alakja, amiben sütöttem, 16 cm átmérőjű.
Kis lírai kitérőt fogok tenni. Ha az alakja más méretű, akkor itt látható a matematikaórák alkalmazása;)
Tegyük fel, hogy alakja átmérője 22 cm
A kimeneti forma 16, a 22.
A négy átmérőt négyzetre állítjuk: 1) 16 * 16 = 256 2) 22 * 22 = 484
Megtaláljuk a második és az első arányát:
484: 256 = 1,89 (a kapott aránytól függetlenül két karaktert kerekítünk vessző után)
A kapott együtthatóval megsokszorozza az összes hozzávalót az alábbi receptekből, és így megkapja a szükséges összetevőket egy 22 formájú formájú süteményhez.