Három szörnyű betegség az elegendő alvás hiánya miatt

Az emberben való alvás az életének szerves része és abszolút szükségszerűség. Így pihenhet a test és az elme anélkül, hogy fizetnie kellene érte.

Hiánya nagyon egészségtelen - amellett, hogy az embereket dezorientáltnak, elégedetlennek és mentálisan instabilnak érzi, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, rák és mások kialakulását is előidézheti.

Kétségtelen, azt fogja mondani, hogy az alvás nem az élet legfontosabb része, de a gyakorlatban igaz. Ezt számos tanulmány megerősíti ezen a területen.

Egy új reykjaviki tanulmány szerint az alvási problémák - elalvási nehézségek és hosszan tartó ébrenlét - megduplázzák a prosztatarák kockázatát a férfiaknál, a nőknél pedig az alváshiány növeli az emlőrák kialakulásának kockázatát.

A kutatók a prosztatarákkal kapcsolatos tanulmányukat 2102 67 és 96 év közötti férfi bevonásával végezték. A résztvevőknek számos kérdést kellett megválaszolniuk a vizsgálat megkezdése előtt, nevezetesen, szedtek-e gyógyszereket az elalvás megkönnyítésére, vajon voltak-e problémáik az alvással, ha éjjel felébredtek, és nehéz volt-e újra elaludni?.

---