Három jógás turmix recept, amelyeket azonnal kipróbálhatunk

A jógik lelki és szellemi egyensúlyuk nagy részét a táplálkozásnak szentelik, és mindazt, amit testünkbe töltünk. Nem számít, mennyit foglalkozunk napi szinten jógagyakorlatokkal és meditációkkal, azok hatása szinte észrevehetetlen, ha nem eszünk tiszta ételeket.

És mi jobb, mint egy tápláló és energikus turmix, amely segít a testnek elsajátítani az évszakok változását, és felkészít minket mély és tudatos lelki gyakorlatokra a friss tavaszi napokban.

Zöld baj reggelre

Turmixgépbe tegyen három kimagozott datolyát, néhány szál petrezselymet, spenótot és áfonyát - amennyire jónak látjuk. Annak érdekében, hogy a keverék még sűrűbb legyen, adjon hozzá egy pohár mandulatejet és egy pohár vizet. Verjen jól, és fogyasszon legalább egy órával a reggeli gyakorlat vagy meditáció előtt.

Ez a turmix nagyszerű kezdete a napnak - tisztítja a gyomrot, gyulladáscsökkentő hatással van a belekre és kora reggel energiával tölti fel a testet.

---