Három egyszerű recept az egészséges pizzához 400 kalória alatt - Zdravnitsa

recept
Gyakran társítjuk a pizzát azzal a ténnyel, hogy ez az egyik legegészségtelenebb étel. Van azonban egy módja annak, hogy egy szelet pizza antioxidánsokkal, rostokkal és kalciummal telíthet minket. Próbálja ki néhány könnyű pizza receptünket.

1. recept: Pizza bazsalikommal és paradicsommal
Szükséges termékek:
400 g teljes kiőrlésű liszt. Hozzáadhat kukoricalisztet és 2 nagy gerezd fokhagymát;
85 csésze sovány mozzarella sajt;
40 g reszelt parmezán sajt;
20-25 g prosciutto;
2-3 paradicsom, szeletekre vágva;
friss bazsalikom levelek;
1/8 tk paprika;

Az elkészítés módja:
Előmelegíteni a sütőt. Helyezze a tésztát enyhén lisztezett felületre, és sodrófával nyújtsa ki. Rendezze a tetejére a maradék hozzávalókat. Addig sütjük, amíg a sajt megpuhul (kb. 8 perc).

Kalóriák: 318

2. recept: görög stílusú pizza