Harmadik terhesség
Bár a korábbi két terhességéből ismeri a "reggeli betegség" borzalmát, Mel Ritterman mindig is szeretett volna még egy gyereket vállalni, és nem fél újra átélni.
Harmadik terhességének 13. hetében elmondta a Mamamia.com.au-nak, hogyan élte túl az émelygést úgy, hogy felnevelte 3 éves lányát és 2 éves fiát.
Rájöttem, hogy a negyedik héten terhes vagyok, a hatodikban pedig szó szerint mindentől kezdtem hányni: a fogkrémtől, a dezodoromtól, a férjem tusfürdőjétől, a kutya eledelétől, az ágyból való felkeléstől, az alsóneműváltástól. ... a gyerekeknek, akik előtt mindenek felett megpróbálom elrejteni, hogy beteg vagyok ...
Igen, mindezt elmondva, tudom, hogy a fájdalom teljesen megéri. Harmadik terhességgel vagyok megáldva, és csak át kell mennem a következő hetekben - az émelygés általában 18-ig tart.
Szerencsére számos módszert találtam a túléléshez, és meg akarom osztani azokat mindenkivel, aki ugyanazt a csatát vívja:
1. Hallgasson zenét a hozzáállás megváltoztatásához
Az első hetek nagyon szörnyűek voltak. Úgy éreztem, hogy süllyedek, és megpróbálom felhúzni magam, nehogy megfulladjak. Szóval, igen, a probléma egy része a fejben van. Annak érdekében, hogy ne borítson el a gondolat, mennyire félelmetes minden, szórakoztató zenét kezdtem hallgatni mindenhol - otthon, az autóban hajtom a gyerekeket közös éneklésre. Segített elfelejteni, mennyire betegnek éreztem magam, és érezzem jól magam.
2. Szabadítsa fel az étvágyát
Kezdje a napot uzsonnával, majd fogyasszon egész nap kis egészséges adagokat. Ha éhen hagyod magad, az émelygés még rosszabbá válik! A legtöbb reggel a férjem hoz nekem valamit az ágyba, mielőtt felkelek. Még akkor is, ha ez csak egy pohár körte lé (ami szintén segít a szörnyű székrekedésben) vagy egy banán - csak szükségem van valamire, mielőtt felkelek és megfürödök.