Harc a túlélésért a sárban - igazi crossfit történet - CrossFit Dream

2013.05.05-én London közelében került sor a nemzetközi Tough Mudder verseny következő fordulójára, amely mind a fizikai képességek, mind az akarat próbája. A versenyt a brit különleges erők fejlesztették ki, és egy 10-12 mérföldes útvonal, különféle akadályokkal és sárral tarkítva, amelyet a lehető leggyorsabban el kell haladnia. A résztvevők férfiak és nők, akik a világ minden tájáról érkeztek, hogy teszteljék akaratukat és jellemüket.

sárban

Valahogy természetes volt, hogy a csarnokból csapatot alkottunk és elküldtük a világ egyik legnehezebb és legnehezebb versenyére. Nézze meg, mit osztott meg a csapat két tagja, Vladimir Iliev és Petar Torbeshkov, miután visszatért Bulgáriába.

Végső edzés: Hogyan tanultál a Tough Mudderről, és hogyan jött létre az ötlet, hogy részt vegyél benne?

Vlado: Egy barátom 1-2 évvel ezelőtt elengedte a legyet a Tough Mudder miatt. Idén a dátum majdnem egybeesett a crossfit születésnapommal - 1 év verejték és könny az Ultimate Training csarnokában. Szükségem volt egy rövid szünetre az edzőteremben való edzéstől, és a Kemény Mudder egy all-inclusive gyógyfürdőnek tűnt, a háttérben sárfürdővel.

Péter: Vladótól. Vlado előállt az ötlettel.

UT: Hogyan és hol készültél a versenyre? Betartott valamilyen különleges rendszert? Milyen edzéseket hangsúlyozott?

Vlado: Nem léptem túl a szokásos étrendemet és az edzésemet - paleo diéta, crossfit és rögbi. A verseny előtt egy hónapban háromszor 9-12 km-t futottam a pályán, mert fogalmam sem volt, milyen érzés hosszú távokat futni. Minden turnén sorozatot hajtottam végre, felhúzást, vödröt, fekvőtámaszt vagy valami mást szimuláltam a terhelést a Kemény Mudderben. A verseny előtt leadtam néhány fontot (kb. 107-től 101-ig), hogy jobban nézzek ki a tengerparton, és ne mérjek 20 km-re az angol vidék sárában.

Péter: Crossfit, sprintek és lépcsőzés a szabadban, valamint paleo étrendem néhány változata.