Hány tojás naponta, hogy a gyermek - Egészség - Standard News
A húsvét utáni napokban a tojásfogyasztás hirtelen megnő, de jó vigyázni a bevitt mennyiségekkel, hogy ne okozzon egészségügyi problémákat - mondja a BTA-nak Miglena Georgieva, a gasztroenterológus docens, a második Gyermekklinika a várnai "St. Marina" egyetemi kórházban.
Szerinte az idősebb emberek napi két tojást engedhetnek meg maguknak. A feltétel az, hogy nincs magas koleszterinszintjük. Gyermekek számára a szakember ajánlása nagyon körültekintő. Számukra a festett húsvéti finomságok elfogadható mennyisége legfeljebb napi egy tojás.
A legfontosabb az ünnepek alatt az, hogy az emberek legyenek óvatosak, és ne változtassanak hirtelen étrendjükön, növelve az étkezés mennyiségét - tette hozzá Georgieva docens. Orvosként nem javasolja az alkoholfogyasztást, különösen keményen, mivel ez májproblémákhoz vezet. Mivel az ivást hagyományosan ünnepnapokon teszik le az asztalra, tanácsai szerint vegyen egy pohár minőségi vörösbort, amelynek többek között antioxidáns hatása is van.
A téli/tavaszi átmenet megváltoztatja az étrendet, hogy egészségesnek és egészségesnek érezze magát - tette hozzá. Szerinte több gyümölcsöt és zöldséget, valamint fehér diétás húst kell enni. Kötelező növelni a vízbevitelt.