Hány kalóriára van szükségünk karcsú derékra

Megadják nekünk a szív, az agy, az izmok megfelelő működéséhez szükséges energiát. De úgy tűnik, kevesen tudják pontosan, hogy az embernek mennyire van szüksége. Alvás közben például testünk fél kalóriát fogyaszt percenként, és agyunk önmagában napi 500 kalóriát éget el. A különféle triviális tevékenységek fogyasztják az energiát: fogmosás - 7 kalória, lépcsőzés - 34 kalória, csókolózás - 2 kalória stb. Amikor aktív életet élünk, több energiát töltünk el, ezért több kalóriára van szükségünk.

szükségünk

* Nem tornázol, egyáltalán nem sportolsz: 2100 kalória
* Vigye sétálni a kutyát, vásároljon: 2700 kalória
* Szombaton teniszezel, vasárnap a parkban futsz: 3000 kalória
* Kemény fizikai munkát végezzen, vagy mezõgazdaságban végezzen munkát: 3500 kalória