Hány kalória van dátumokban
Dátumok egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek viszonylag kevés kalória rovására sok energiát adhatnak Önnek.
A 100 gramm szárított datolya energiaértéke csak 280 kalória, de másrészt nagy mennyiségű rostot kap.
A szárított datolya az egyik legjobb snack, amely kielégíti lekvárigényét, és sokáig kielégíti Önt. Gazdag ásványi anyagokban - vasban, káliumban, kalciumban, magnéziumban, mangánban, rézben, nátriumban, szelénben, foszforban és cinkben.
A kielégítés mellett minden gyümölcs sok vitaminnal tölt el, beleértve a betaint, A-vitamint, B-vitaminokat, C-vitamint, E-vitamint és nem utolsósorban - K1-vitamint.