A GM-étrend mínusz 7 kg hetente

A GM diéta, a General Motors diéta néven ismert, egyszerűen fogyáskezelési terv. Ahogy a neve is sugallja, a tervet a General Motors Corporation fejlesztette ki 1985-ben, hogy segítsen az alkalmazottainak formában maradni.

mínusz

A súlycsökkentő rendszer magában foglalja bizonyos ételek napi fogyasztását. Ez a fajta diéta segíthet az embernek 5-8 kilót leadni mindössze 7 nap alatt.

GM diéta terv

1. nap: Az első napon csak gyümölcsöt fogyasszon. A banánt kivéve bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat, amit csak szeretne vagy szeret. Javasolt több görögdinnye és dinnye fogyasztása.

2. nap: A második napon csak zöldséget fogyasszon. Fogyasszon sok friss és nyers vagy enyhén főtt zöldséget, amelyet választott. Addig kellene enni, amíg jóllak. Az Ön által fogyasztandó zöldségek típusa és mennyisége nincs korlátozva, de fontos, hogy különféle zöldségeket fogyasszon. A zöldségek főzésénél kerülje a vaj vagy a kókusz használatát is. Az is jó, ha reggelire egy nagy főtt burgonyát fogyasztunk.

3. nap: Egyél gyümölcs és zöldség keveréket a harmadik napon. Egyél annyi gyümölcs- és zöldségkeveréket, amennyit csak akar. Ne egyél banánt és burgonyát!