Hány gr

Tehát egy könyvben olvastam, hogy 100 g túróban csak 15 g fehérje volt. Van ilyen? Mivel a túró tejsavófehérje, hogyan lehet csak 15 g fehérje 100 g termékben?

Véleményem szerint

Ennyi 15-16 g van fel-le.

A maradék 100 g-ig, akkor mi van?

Pontosan ezért nem használok túrót. 100 gramm sok túró, és 150-200-at kell bevennem. Tekintettel arra, hogy nem túl finom. Az egyetlen jó alkalmazás számomra az, ha éhes vagy az NVD-nél, és kevés kalóriával akarod feltölteni a gyomrod. Ezután a Shopska túrós saláta jó megoldás. Főétkezésként kínzás.

Ha jól tudom, van 18 g. fehérje 100 g-ban. túró.

Bármi legyen is a kínzás, próbáld ki ezt a 200g túrót + 200pr. tej + egy kis banán, még az íze is nagyon remeg, és ha nem akarsz egy banánt lefekvés előtt, igyál egy shake exet:,

Véleményem szerint a valóságban, ha a bolgár túróban 12% fehérje van, az nagyon jó - hogy őszinte legyek, a százaléknak 10 körül kell lennie…