Hány font normális a súly növelése terhesség alatt - anya, apa és én.

Hány font normális, ha terhesség alatt hozzáadódik a súlyhoz

A nők terhesség előtti súlya fontos szerepet játszik a terhesség alatt. Attól függően, hogy a testsúlya alulsúlyos, normális vagy túlsúlyos-e, különböző mennyiségű fontokat kell felszednie.

Annak megállapításához, hogy mi a súlya, és hány kilót ajánlott felszedni terhessége alatt, ki kell számolnia a testtömeg-indexét. Ezt online számológéppel vagy a következő képlet segítségével teheti meg:

BMI = W/h 2

• BMI egy testtömegindex

• W a súly kilogrammban

• h a magasság méterben

Testtömeg-index a terhesség előtt

Súly, amely normális a szingli terhesség esetén

Az ikrek terhessége alatt normális súlygyarapodás

Hogyan lehet a terhesség alatt a súlygyarapodást egészséges tartományban tartani?

Ha egészséges testsúlya volt terhesség alatt, normális, ha az első trimeszterben 0,5 és 2,2 kg, a terhesség végéig hetente átlagosan körülbelül 0,5 kg hízik.

Ne feledje, hogy a kettőért való étkezés nem azt jelenti, hogy kétszer több kalóriát eszik, mint máskor. Az első trimeszterben nem is kell extra kalória. Javasoljuk, hogy a második trimeszterben napi 340 extra kalóriát vegyen be, a harmadikban pedig 450-et.

Ha nehézségei vannak az egészséges étrend fenntartásával, kérje meg orvosát, hogy javasoljon egy terhes nőknek megfelelő étrendet és testmozgást.

Mi fog történni, ha terhességem alatt az ajánlottnál többet hízok?

Terhessége alatt az ajánlottnál nagyobb súlygyarapodás fokozottan veszélyezteti a magas vérnyomást, ideértve a terhességi magas vérnyomást és a preeclampsiát is. Ezek az állapotok koraszüléshez vezethetnek.

Ha nem korlátozza a túlzott súlygyarapodást, fennáll annak a veszélye, hogy:

---