Hallgasson klasszikus zenét edzés közben

Elmondása szerint, bár különféle tanulmányok kimutatták, hogy a zene lehetővé teszi az emberek számára, hogy egy kicsit erősebben és kicsit tovább gyakoroljanak, a klasszikus zene különösen jótékonyan hat. Ellentétben azokkal, akik mindenféle zene nélkül edzenek, a klasszikus zene hangja segít a test ellazításában.

"Az energikus, de nem túl gyors klasszikus zene tökéletes fitnesz előszoba. A klasszikus zene relaxáló tulajdonságai csökkentik a pulzusszámot, a vérnyomást és a feszültség érzékelését. Ezenkívül a pihentető zene csökkenti a test kortizol szintjét, amely a stresszhez társuló hormon. Beethoven 4. szimfóniájának negyedik részét ajánlom "- mondta Louis, aki független tanácsadó.

---