Hajdina diéta mi a lényeg Kompetens az iLive egészsége szempontjából
A cikk orvosi szakértője
Hajdina diéta fogyáshoz - a legegyszerűbb, leghatékonyabb és legbiztonságosabb étrend. Mono-diétákra utal. Ez azt jelenti, hogy csak egy termékre van szükséged - hajdinára a fogyáshoz. És egy másik vágy a fogyásra.
Mi a hajdina diéta lényege?
Néhány napig ne fogyasszon mást, mint hajdinát, vízben megfőzve vagy áztatva. Só nélkül lehetséges.
Hogyan készítsünk hajdina?
Vegyünk 250 gramm hajdinát (vagy egy pohár csúszdával), és egész éjjel átöntjük meredek forrásban lévő vízzel. Kefirt is áztathat. Feltétlenül fedje le fedővel, hogy a hajdina párás legyen. Reggel meglátja, hogy a hajdina duzzadt és készen áll arra, hogy segítsen a fogyás szent ügyében.
Ne egyen egyszerre ezt az adagot. Ezért, hogy eldobja az üzleti utat, 4 részre osztva. Az egyik részt használja ki előnyére, a másik három részt pedig a hűtőszekrényben rejti.
A hajdina só, cukor és egyéb fűszerek nélkül frissnek, ízletesnek és általában ritka ormánynak tűnik. De ez a jó alak és az egészség ára.