Ha nem sportolunk, kockáztatjuk vesénk egészségét!
A nefrológus Dr. Milena Nikolova - Vlahova:
A CSÖKKENTETT FIZIKAI TEVÉKENYSÉG KOCKÁZATI TÉNYEZŐ A vesebetegség fejlesztésére
A sportolók által alkalmazott étrend-kiegészítők gyakran tartalmaznak a vesére veszélyes anyagokat
Az úszás, a gyaloglás, a túrázás, a kerékpározás, a jóga és az aerob testmozgás javítja a húgyúti rendszer működését
Dr. Milena Krasimirova Nikolova - Vlahova született 1975-ben a város. Sofia orvosok családjában. Az ESPU 32 - ben végzett Sofia 1993-ban, majd orvostudomány Szófiai Orvostudományi Egyetem 1999-ben és az Egészségmenedzsment 2012-ben. Hosszú távú előadó ban Szófiai Orvostudományi Egyetem. Folyékonyan beszél írott és beszélt angol, spanyol, francia és orosz nyelven. Vannak elismert különlegességek Belgyógyászat és nefrológia, valamint védett disszertáció a glomeruláris betegségek immunológiai változásairól. Több mint 150 publikációja van bolgár és nemzetközi folyóiratokban, részt vesz bolgár és angol nyelvű tankönyvek és monográfiák írásában, több mint 100 alkalommal vesz részt tudományos fórumokon Bulgária és külföldön. Két gyermekkel házas.
Mi a jó sportforma jelentősége a vesénk munkájában?
Melyek a leghasznosabb sportok a vesék számára?
A sport károsíthatja a vesét?
Igen! Mint Paracelsus mondta, a sola dosis facit venenum - az adag teszi a mérget. A felesleg mindig káros. A túlzott és nem fiziológiai fizikai megterhelés káros a szervezetre, különösen azoknál a betegeknél, akiknek szív- és érrendszeri és vesebetegségei vannak, valamint metabolikus szindrómában szenvednek. Erős fizikai megterhelés esetén fennáll a rabdomiolízis veszélye (a vázizom károsodása az izomfehérjék vérbe juttatásával, például a mioglobinnal, amelyek a vesén keresztül szűrődnek, károsítják őket és akut vesekárosodáshoz vagy veseelégtelenséghez vezetnek). Ezenkívül az ilyen megterhelő fizikai megterhelés és erőteljes sportok kiszáradáshoz és elektrolitvesztéshez, a vérnyomás és a pulzus változásához, következésképpen a veseműködéshez vezethetnek.
A súlyos fizikai megterhelés krónikus nephropathiában szenvedő betegeknél a vesefunkció romlását, a vesekő betegségben pedig vesekólikát okozhat.
Az élettani, aerob testmozgás azonban, különösen akkor, ha az egyén számára kellemes és nyugtató hatású, hasznos és alkalmas minden vesebeteg számára, beleértve azokat is, akiknek szív- és endokrin betegségei vannak.
Hogyan befolyásolja a veséket az energiaitalok használata, amelyek gyakran kapcsolódnak a fitneszhez és más erősportokhoz? Vannak ártalmatlan energiaitalok?
Az energiaitalok még az egészséges emberek számára sem jók. Ez természetesen nem foglalja magában a kávé, a kakaó és a tea mérsékelt használatát, amelyek jótékony hatással vannak a központi idegrendszerre és az anyagcserére. A modern energiaitalok stimulánsokat, cukrot és tartósítószereket tartalmaznak nagy adagokban, amelyek nem hasznosak, különösen a mindennapi használat során és az erőteljes sportokkal kombinálva, mivel az utóbbiak maguk is fizikai és szellemi stressz forrását jelentik. Ezenkívül ezek az italok megváltoztatják az éhség és szomjúság érzését, és csökkentik az alvásigényt, ami tovább rontja a vérnyomás-szabályozást, az anyagcserét, és káros hatással lehet a vesére.