Egyél, amire készültél

középkorban Milyen

A különböző típusú étrendek száma, amelyet az emberek a világ minden tájáról gyakorolnak, minden bizonnyal meghaladja a legmerészebb javaslatokat is. Egyes étrendek egyenesen ijesztőek és mentális rendellenességek lehetnek. Más diéták, például az egyre növekvő paleo diéta arra törekszenek, hogy az embert a lehető legközelebb hozzák elődjéhez.

Ez a diéta a dr. Lauren Cordane, a Colorado Egyetem Egészségügyi és Gyakorlási Karának professzorának az étrend és az egészség közötti kapcsolat iránti érdeklődésének csúcspontja, mivel kiderül, hogy ez a két dolog összefügg egymással .

A szerző szerint az emberek genetikailag alkalmazkodnak ahhoz, hogy megegyék azt, amit a vadász-gyűjtögetők ettek.

Ezért kell elmagyarázni nekik, hol követnek el hibát, hogy az amerikaiak szokásos étrendje, sőt, az úgynevezett egészséges étrend hogyan vezetett teljes káoszt testünkbe a paleolitikum (ókő) óta.

Néhány egyszerű szabály betartásával elődeink étrendjének elfogadásával fogyhat, és visszanyerheti jó egészségét és formáját.