Ha fogyni szeretnél, ne feküdj le éhesen

szeretnél

Éhesen lefeküdni hiba az étrendben, amelyet valamennyien életünk során legalább egyszer elvégeztünk.

Egy ausztrál táplálkozási szakember felfedi, hogy valóban nem szabad-e ennünk lefekvés előtt, és milyen ételeket szabad kerülni, ha le akarunk fogyni néhány kilóról.

Amíg alszunk, a testünk folyamatosan dolgozik. Megújítja és megsokszorozza sejtjeit, feldolgozza az elfogyasztott ételt és számos más létfontosságú biológiai folyamatot. Mindannyian energiát igényelnek, amelyet a test az ételtől kap, amelyet nappal és este fogyasztunk - írja a bgnes.