Mi lesz veled, ha abbahagyod a húsevést

hírek

Várna most

Kiválasztott

Hirdető

Mi lesz veled, ha abbahagyod a húsevést?

Valószínűleg hallottad már, hogy ha abbahagyod a húsevést, akkor hiányoznak az értékes tápanyagok. Az American Dietetic Association azonban tisztázza, hogy "a megfelelően megtervezett étrend, beleértve a vegetáriánus vagy a vegán étrendet is, egészséges és hasznos lehet bizonyos betegségek megelőzésében és kezelésében".

Egyre többen szeretnek vegetáriánussá válni és lemondani a húsról. Közülük sokan kijelentik, hogy számos egészségügyi problémától megszabadultak azáltal, hogy csak növényi ételeket fogyasztottak. Egy 2013-ban végzett tanulmány szerint a vegetáriánusok csaknem 20% -kal élnek tovább, mint a nem vegetáriánusok.

Nézze meg, mi történik, ha abbahagyja a húsevést.

1. A bőre ragyogni fog.
A hús lemondásának előnyei külsőek is lehetnek. Dr. Susan Tucker holisztikus táplálkozási szakember szerint a növényi étrendben szereplő magasabb ásványi anyagok, antioxidánsok és rostok segítenek méregteleníteni és felfrissíteni a bőrt. A növényi étrend tisztázhatja a gyakori bőrproblémákat, például az ekcémát és a pattanásokat.

2. A tested kevésbé savas lesz.
Tuck szerint a feldolgozott élelmiszerek és az állati eredetű termékek, például a tej és a sajt savas környezethez vezetnek. A szervezet túlzott savtartalma gyakran olyan tüneteket okoz, mint émelygés, fáradtság, fejfájás és szédülés. A növényi étrend lúgosabb és ellensúlyozza ezt. A gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és csírázott gabonák fogyasztása hozzájárulhat az energia növeléséhez.

---