Ha fogyni akar, igyon
Az emberi test 60% -a vízből áll. Ez a tény ismert, de kevesen tudják, hogy naponta körülbelül 2,5 literet ürítünk a testünkből a felbecsülhetetlen értékű folyadékból, amely eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. Ha nem iszunk elegendő mennyiségű vizet, testünk megpróbálja semlegesíteni ezeket a méreganyagokat a szövetekben lévő vízen keresztül, vagyis a szervezet elraktározza, ettől dagadtnak érezzük magunkat. Ha nem iszunk elegendő folyadékot, az anyagcserénk 2-3% -kal lelassul, és a test elkezd több, kb. Egy kilogramm zsírt raktározni évente.
Ezért, ha fogyni akarunk, naponta 3 liter folyadékot kell inni, főleg alacsony ásványianyag-tartalmú vizet.
A sör és más alkoholos italok meghíznak, ezért kerülni kell őket, amikor fogyni akarunk. Megengedett egy kis pohár száraz fehér vagy vörösbor, valamint egy pohár ásványvízzel hígított almalé.
A megnövekedett savasság és salakanyagok visszatartják a vizet a szövetekben
Ha lefogy, de nem fogyaszt elegendő folyadékot, a savasság olyan mértékben megnő, hogy a vérben lévő zsírlerakódásokból származó zsír nem lesz képes lebontani. Továbbá, ha a test tele van cukorral, szerves savak képződnek, és ezeket nem lehet gyorsan lebontani. Válaszul ezeket a savakat visszaszűrjük és a kötőszövetbe telepítjük. Ez növeli savasságát, elveszíti vezetőképességét és képességét az információ továbbítására az egész szervezet számára.
A dohányzás, a fizikai aktivitás hiánya és a stressz szintén túlsavassághoz és elzáródáshoz vezet. Egyéb méreganyagok, például a környezetből származóak is felhalmozódnak a testben, mert nem képes megtisztítani. A salakanyagok és a méreganyagok visszatartják a vizet a szövetekben. A szövet megduzzad és megduzzad, így cellulitisz alakul ki. Ezért, ha nem áll készen arra, hogy elegendő vizet igyon, akkor nem fog fogyni. Sem az étel mennyisége, sem a testmozgás nem segít, ha nem tisztítja meg magát a méreganyagoktól, és a vízen keresztül megszabadítja testét a káros anyagtól. Ezért óránként vegyen be egy pohár alacsony ásványianyag-tartalmú vizet.