Ha Dukan van, a plusz kilók elhíznak - 284 - 46. oldal BG-Mamma

Üdvözöljük a csoportban:) Dukan rendszere nagyon jó, de sajnos nem ér el gyors eredményeket. A súlycsökkenést fogyás követi, de a súlycsökkenés sokáig fennmarad, ha a 4. fázist követik.

Gondoljon bele, hogy ez az Ön kezelési rendje, ha arra törekszik, hogy gyorsan fogyjon. Egyébként nem korlátozhatom magam, ezért szeretem Dukant - nem maradok éhesek, és a súly kissé csökken:) Sok szerencsét!

És nem, hogy csak te leszel, eddig mínusz 7 kg vagyok. Kezdek embernek látszani

A gombákra nem emlékszem, hogy volt-e határ. Alig.

Valerkata_ - egyél, amíg meg nem eszel. Ha szigorúan állsz hozzá a fehérjéhez, az étvágyad hamarosan csökken, az enyém teljesen eltűnt, és ez nekem problémát jelent, mert nincs kedvem enni, és kimerült a testem.

Ducan filozófiája, hogy a lehető leggyorsabban fogyjon, majd fokozatosan vonjon be más ételcsoportokat, amíg a test megszokja, hogy elkerülje a jo-jo hatást. A ketogéntől eltérően a Ducan-kezelés átmeneti korlátozás, nem pedig a szénhidrátok állandó elkerülése.

---