Gyümölcsök és zöldségek a gyermekek mentális egészségéért -

A gyümölcsök és zöldségek jó lelki egészséget nyújtanak a kisgyermekeknek.

A megfelelő étrenddel rendelkező gyermekek boldogabbak, jobban tudnak önértékelni és kevesebb érzelmi problémával küzdenek - állapították meg a svéd Göteborgi Egyetem tudósai.

A zöldségeket fogyasztó gyermekek jobban megbarátkoznak barátaikkal, és kevésbé valószínű, hogy megfélemlítik őket.

Svéd tudósok 7600 2–9 éves gyermeket figyeltek meg. Azt vizsgálták, hogy a gyermekek milyen gyakran fogyasztanak 43 féle ételt - írja a BGNES.

Kiderült, hogy a kisgyermekeknél stabil kapcsolat van az egészséges táplálkozás és a pszichés jólét között. Ez azzal jár, hogy több gyümölcsöt és zöldséget használnak étrendjükben, és a normális önértékelés a korlátozott cukorfogyasztásnak köszönhető.

---