Gluténmentes spagetti csirkefilével és túróval

Általános információ:

Elkészítési idő: 10 perc.

Elkészítési idő: 15 perc.

Tápérték a teljes mennyiségre:

Szénhidrát - 95 g

Zsír - 15,6 g

Összes kalória - 680 kcal

Adja hozzá

Hozzávalók

100 g gluténmentes Sotelli spagetti (ezt a paradicsomízű receptet választottam, de választhat másik típust is: tök, cékla, sárgarépa és mások)

100 g csirke filé

100 g sovány túró "Pilos"

10 g hidegen sajtolt olívaolaj

só, bors és kakukkfű ízlés szerint

Az elkészítés módja

1. lépés

1. Forraljuk a spagettit nagy mennyiségű sós vízben 9-12 percig (lásd a csomagolást), rendszeresen kevergetve, hogy elkerüljük a tapadást.

2. Vágja apróra a csirkefilét és süsse meg enyhén egy serpenyőben zsír nélkül.

3. Adja hozzá a borsót 1-2 percig, és ízesítse sóval, borssal és kakukkfűvel (ha fagyasztott borsót használ, kb. 5 percet vesz igénybe párolása és megpuhulása)